最大摄氧量相对值怎么算

什么是运动的最大摄氧量?如何提高你的摄氧能力？

最大摄氧量有两种表示方式，一种是绝对值，一种是相对值。

拿跑步来说，绝对最大摄氧量是指在 跑步 过程中 每分钟所消耗氧气的最大值 ；而相对最大摄氧量就是绝对最大摄氧量除以你的体重，即 你每公斤体重的最大摄氧量

举个例子， 比如你的绝对最大摄氧量是3000ml，体重是60kg，那么你的相对最大摄氧量就是50ml。