华为训练指数体能指数

华为gt runner的训练指数，体能指数，疲劳指数有什么用？怎么看？

华为跑力指数是结合历史跑步心率、配速、距离、频次等多维度数据计算的能力指标，从跑者耐力和技术等维度，综合评估跑步能力水平以及与训练目标的差距，基于跑力指数可精准预测完赛成绩，助力跑者更好地制定个人训练计划，促进跑步成绩的稳步提升。训练负荷用来客观反映训练量的大小，它体现了运动对身体造成的刺激和压力。维持一定的日常训练负荷是保持跑者运动水平的基础，但周训练负荷的快速大幅上升，则可能导致跑者疲劳过度、影响训练表现，还会增加运动损伤的风险。跑者需要结合自身能力水平和训练目的，了解训练负荷及其波动情况，以便及时调整训练。