手机鲜艳模式更伤眼睛吗

“手机鲜艳模式更伤眼睛吗？”这个问题的答案并不是简单的“是”或“否”，而是要

1、保持适当距离：玩手机时，应和手机保持最少40厘米的距离。因为手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳。

2、控制使用时长：应当合理控制手机的使用时长。近距离专注用眼时，每隔40分钟就要休息5分钟~10分钟，休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。

3、选择良好的用眼环境：在使用手机、电脑等电子产品时，应选择良好的用眼环境，不要在强光或弱光的环境下用眼，这样能对视力起到很好的保护作用。

现在的智能手机都有“护眼模式”功能，很多朋友会启用这个功能，尤其是熬夜党。开启这个功能后，大家最直观的感受是屏幕的亮度变得暗黄，光线较为柔和，玩手机也不会那么刺眼。手机厂商介绍，“护眼模式”主要是通过减少屏幕蓝光的方法，从而间接减少对眼睛的伤害。

但是，“护眼模式”只能减少一部分的蓝光辐射，并无法彻底消除蓝光对眼睛的伤害。与此同时，由于开启“护眼模式”后，手机屏幕变得更暗，我们玩手机时，要特别集中眼力去看手机屏幕上的字，这将增加眼睛不少的负担。因此，如果不改变用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等因素，即便开启了“护眼模式”，也无法真正起到保护视力的作用，反而会给眼睛造成一定负担，久而久之就容易伤眼。

此外，开启深色模式并不能完全避免蓝光对眼睛的伤害。眼科医生表示，只要屏幕发亮，蓝光就存在。在用眼时，应该从自身的感受舒适出发，避免屏幕与环境大反差。

因此，为了保护眼睛，我们可以采取以下措施：

1、尽量减少使用手机的时间，控制使用时长。

2、保持适当的距离，不要让手机距离眼睛太近。

3、选择良好的用眼环境，避免在强光或弱光的环境下使用手机。

4、尝试开启“护眼模式”，但不要完全依赖它，还应该注意用眼距离、环境光照强度等因素。

5、避免在黑暗中使用手机，这会增加眼睛的负担。

6、定期休息，每隔一段时间停止使用手机，休息眼睛。